Γιατί Δεν Δουλεύουν οι Δίαιτες
Πολλοί ξεκινούν με ενθουσιασμό και σταματούν στην πορεία. Αυτό δεν είναι έλλειψη θέλησης. Συνήθως είναι αποτέλεσμα μιας προσέγγισης που δεν ταιριάζει στην καθημερινότητα.
Οι περιορισμοί δεν κρατάνε
Οι αυστηροί κανόνες και οι γρήγορες λύσεις δημιουργούν πίεση. Όταν το πλάνο δεν προσαρμόζεται στον τρόπο ζωής, εγκαταλείπεται. Ο έλεγχος βάρους χρειάζεται ευελιξία και ρεαλισμό.
Η έλλειψη υποστήριξης
Χωρίς καθοδήγηση, οι επιλογές γίνονται τυχαίες. Η υποστήριξη βοηθά στη συνέπεια και στη λήψη αποφάσεων που μπορούν να διατηρηθούν στον χρόνο.
Τι αλλάζει με μια βιώσιμη προσέγγιση
Όταν υπάρχει πλάνο, επικοινωνία και καθοδήγηση, ο έλεγχος βάρους γίνεται διαδικασία και όχι προσπάθεια λίγων ημερών. Οι συνήθειες χτίζονται σταδιακά.
Θες μια διαφορετική προσέγγιση;
Αν έχεις κουραστεί να ξεκινάς από την αρχή, μίλησε μαζί μας και δες αν το Health Marathon σου ταιριάζει.